La presoterapia es un tipo de tratamiento utilizado en centros de estética para mejorar la circulación, eliminar toxinas y activar el sistema linfático. Estos tratamientos son muy valorados en estéica, pero, ¿Alguna vez has pensado que la presoterapia puede ser muy útil para mejorar el rendimiento deportivo?
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¿Qué es la presoterapia?
Presoterapia, como hemos dicho, es un tratamiento que utiliza la presión del aire a modo de masaje. El objetivo de este tratamiento es la activación del sistema linfático, elimnación de toxinas del organiemo, y la mejora de la circulación. Debido a su bajo coste, podemos adquirir nuestros propios aparatos de presoterapia para usar en casa.
Presoterapia y rendimiento deportivo
Podemos utilizar la presoterapia para favorecer la recuperación tras entrenamientos de alta intensidad.
Estos “trajes” son un elemento imprescindible para cualquier deportista que desee mejorar el rendimiento físico y la recuperación tras los entrenamientos intensos. Por este motivo, cada vez son más los gimnasios y centros deportivos que incluyen presoterapia entre sus servicios. Los deportistas de élite utilizan máquinas de presoterapia como complemento para mejorar su condición física.
Entre las muchas ventajas que tiene la presoterapia en relación al rendimiento deportivo, destacamos que ésta reduce considerablemente el riesgo de lesión, sobre todo aquellas causadas por sobreentrenamiento. El riesgo de lesión es menor cuando hemos ayudado al cuerpo a recuperarse de forma adecuada tras los entrenamientos. Aquí más información sobre maquinas de presoterapia .
Beneficios de la presoterapia para deportistas
¿Cómo puede la presoterapia mejorar la salud del deportista? A continuación veremos un listado de razones por las que un deportista debería recibir sesiones de presoterapia.
- Mejora la recuperación
- Previene lesiones
- Reduce el estrés y la ansiedad
Cuando recibimos una sesión de presoterapia estamos previniendo lesiones. Al mejorar la circulación venosa y linfática, aseguramos un nivel adecuado de oxígeno en la sangre. Los músculos bien oxigenados rinden más.
Las sesiones de presoterapia son cómodas y no producen ni dolor ni molestia alguna. Es por ello que decimos que recibir estas sesiones nos ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. Nuestro rendimiento deportivo también mejora cuando no estamos estresados.
Sea cual sea la actividad física que practiquemos, es importante la eliminación de toxinas de nuestro organismo. Nuestro rendimiento en los entrenamientos depende en cierta medida de esto. Cuando acumulamos demasiadas toxinas, estamos cargando de trabajo extra a nuestros riñones
Además de prevenir lesiones, en el caso de tenerlas, la presoterapia nos ayuda a recuperarnos antes. Se trata de una herramienta fundamental para recuperar las funciones de músculos y articulaciones. Las sesiones de presoterapia proporcionan al músculo la oxigenación y la irrigación necesaria para recuperarse lo antes posible.
Contraindicaciones
Aunque podemos decir que la presoterapia enfocada al ámbito deportivo prácticamente no tiene contraindicaciones, pero si debemos señalar que si que está contraindicada en algunos casos concretos. Estos casos son personas que sufren de trombosis venosa, dolor o adormecimiento de las zonas a tratar, infecciones, padece cáncer, enfermedades cardíacas o embarazo.
Razones para tener un aparato de presoterapia en casa
Y por si no te has convencido todavía viendo los beneficios de la presoterapia en deportistas, te voy a dar tres razones de peso por las que deberías tener tu propio «traje» de presoterapia en casa:
- Es fácil de utilizar
- Es económico, en pocas sesiones habrás amortizado el precio del aparato de presoterapia
- Ocupa poco espacio. Puedes guardarlo en casa sin problema, colgado en una percha, por ejemplo.
¿Tienes uno? Esperamos tu comentario contándonos tu experiencia.
