Los tiempos han cambiado y la forma de entrenar también. Antes íbamos al gimnasio, y ahora cada vez son más las personas que se suman a los entrenamientos online desde casa. Existen numerosas rutinas online y clases a las que apuntarse y seguir por internet. También existen muchas clases online gratis en plataformas como YouTube. Pero, ¿Cómo vestirnos para la ocasión? Hoy analizamos cual es la mejor ropa para entrenar en casa.
Si has acudido regularmente al gimnasio seguramente tengas en el armario varios outfit de ropa fitness para entrenar, pero si te has sumado a la moda de los entrenamientos online y no solías ir al gimnasio, es posible que necesites comprar algo de ropa deportiva, como las mallas de fitness con efecto push up de Beatfit. En este post encontrarás algunos tips para elegir la ropa más adecuada para entrenar en casa.
¿Cuál es la mejor ropa para entrenar en casa?
La elección de la mejor ropa para entrenar desde casa dependerá de la actividad que vayas a realizar. Muchas mujeres han decidido tomar sus clases y entrenamientos de forma no presencial, desde la comodidad de su casa. Las personas aficionadas a deportes como el running o el spinning han cambiado la sala del gimnasio o las rutas para correr por cintas y bicicletas estáticas.
Pero, ¿En qué cambia la elección de la ropa para el gimasio o para entrenar en casa? Pues en realidad no mucho, pero hay algunas diferencias dependiendo del deporte elegido. Sobre todo esta diferencia la encontramos en aquellos que realizan deporte en el exterior. La ropa de running de invierno por ejemplo. Utilizar ropa técnica dentro de casa no tiene mucho sentido. Es mejor utilizar mallas y tops más frescos, ya que en casa no tendremos la necesidad de protegernos del frío.
En este sentido, la ropa elegida para la ocasión será diferente, ya que en casa no necesitamos ropa tan abrigada y podemos decantarnos por modelos más ligeros y transpirables.
La mejor ropa según la actividad
Para las actividades que antes practicabamos en la sala de colectivas no existe demasiada diferencia, aunque siempre existen algunos tips generales a la hora de elegir la ropa adecuada.
Más allá de la estética, la ropa más recomendada o mejor para una actividad u otra varía de acuerdo a la funcionalidad de la misma. Es decir, que el tipo de entrenamiento y movimientos determinarán en muchos casos la elección de nuestro outfit para fitness. Por ejemplo, para actividades de cardio lo mejor es la ropa ligera y muy transpirable, que facilite mucho el movimiento… Veamos algunas más:
- Cardio (cinta de correr, elíptica, etc…) – Ropa muy transpirable, ligera, que facilite el movimiento. Como todos los deportes de impacto, es importante elegir un top deportivo que asegure una buena sujección del pecho.
- Spinning – En el caso concreto del spinning, la mejor opción son las mallas o legging de ciclista que suelen ser acolchadas para más comodidad con el sillín, además de ajustadas para evitar roces con el propio sillin al pedalear. En este caso además, las zapatillas deben ser específicas para la actividad.
- Zumba, aeróbic, step… Actividades relacionadas con el baile – Ropa transpirable. Es importante elegir bien las zapatillas, ya que si tienen demasiado agarre con el suelo, pueden causar lesiones en tobillos y rodillas (suele pasar con algunas zapatillas de running y los suelos de algunas salas de gimnasios). Te «pegas» al suelo y te haces daño en los giros.
- Pilates – Para Pilates la ropa que mejor funciona es la ajustada, (sobre todo en la parte de arriba), pero no apretada. Mi outfit favorito para hacer Pilates son unas mallas de fitness para mujer y top o camiseta de tirantes. Para algunos ejercicios como los de rodar hacia atrás es un poco incómoda la ropa ancha porque se te da la vuelta y te cae en la cara. También puedes utilizar monos enterizos y si sigues prefiriendo camisetas flojas puedes meterla por dentro de las mallas (total estás en casa, nadie te ve…).
- Yoga – Para Yoga se suele elegir ropa muy cómoda, ligera y floja, preferiblemente de algodón. De esta forma se tiene una total libertad de movimiento, y una comodidad absoluta cuando llega el momento de la relajación-meditación.
Espero que esta pequeña guía te haya servido de ayuda y que puedas equiparte bien para entrenar desde casa. ¿Cuál es tu ropa favorita para tus rutinas online? Te espero en los comentarios.
