La ropa para Crossfit debe cumplir básicamente dos funciones. Una de ellas es que faciliten el entrenamiento, y la otra es la de evitar lesiones. Los calcetines no son una excepción. Cualquier calcetino NO sirve para Crossfit. Hoy vamos a hablar de como deben ser y de la importancia de esta prenda en la práctica deportiva.
Las piernas y pies soportan una actividad muy intensa cuando se practica Crossfit. Existen diferentes tipos de calcetines y medias, dependiendo del tipo de WOD que se vaya a practicar. Sea el que sea, se debe elegir el calcetín adecuado para asegurar el mayor rendimiento deportivo y además asegurar la comodidad.
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Tipos de calcetines para Crosstraining
Vamos a ver cuales son los diferentes tipos de calcetines para la práctica del Crossfit. Estos se dividen en tres tipologías que veremos a continuación:
- Medias y calcetines de compresión
- Calcetines largos
- Calcetines tobilleros
Medias y calcetines de compresión
Las medias compresoras más comunes incluyen el calcetín. Esta prenda se adapta a la forma de la pierna y permite la buena circulación sanguínea. Al igual que los calcetines altos, las medias compresoras también sirven para proteger las piernas de arañazos y rozaduras.
Es importante elegir unos buenos calcetines. Algunos, como estos calcetines para Crossfit de Titan Box Wear, son perfectos. Estos calcetines cumplen una doble función: reducir la fatiga y a aumentar el rendimiento deportivo. Se deben elegir calcetines de calidad, que cumplan requisitos como el panel frontal acolchado, canales de ventilación o punteras acolchadas.
Una indicación es la de no utilizar medias o calcetines de compresión durante demasiado tiempo, para evitar la presión. Existen diferentes niveles de medias o calcetines de este tipo, clasificándose según la tensión.
Calcetines largos
Estos calcetines se utilizan para proteger los tobillos y pantorrillas de arañazos. Se utiliza para los entrenamientos en Box. Algunos calcetines de este tipo van reforzados en aquellas partes más sensibles a recibir daño.
Los calcetines largos de Crossfit son ideales para ejercicios en exteriores que requieran tirarse al suelo.
Calcetines tobilleros
Por último, los calcetines tobilleros. Este tipo de calcetines son similares a los utilizados en otras disciplinas, con la diferencia de que éstos deben ser técnicos, transpirables y reforzados en los talones para una mayor amortiguación.
¿Para qué sirven los calcetines de Crossfit?
Es importante elegir bien cuales van a ser tus calcetines a la hora de entrenar Crossfit. Estas son algunas de las cualidades que tienen los calcetines específicos para este deporte:
- Sujección
- Prevención de lesiones
- Control del impacto sobreel músculo involucrado
- Favorecimiento de la recuperación
- Mejora la circulación sanguínea
- Regulación de la temperatura
- Reducción del movimiento oscilante de las fibras musculares
- Evitan rozaduras y arañazos
Los calcetines y medias de compresión para crossfit ayudan a estabilizar los músculos involucrados en los ejercicios, así como la mejora de la circulación sanguínea y mejor oxigenación del músculo. Por esta razón son tan valorados en la práctica de deportes de alta intensidad. En algunos de estos deportes, como es el caso del Crossfit, los entrenamientos de alta intensidad son lo habitual.
Esperamos que nuestro post sobre calcetines para entrenamiento de Crosstraining te haya servido para eliminar dudas y saber cuales son los mejores calcetines de Crossfit para comprar.
