Reto flexiones push up de 30 días

Después de aprender como hacer push-up (flexiones de pecho), llega la hora de poner en práctica con este reto fitness de 30 días.

Contenido

Reto push-up 30 días

Con este reto de push up de 30 días conseguirás fortalecer los pectorales, brazos y abdomen. Abajo tienes el código por si quieres copiar este reto de fitness en tu página web o blog de fitness.

Reto de push-up 30 de días

Aquí tienes el reto push up 30 días:

Progresión: 3 flexiones a 40 push-ups
Descanso: si (3)
Duración: 30 días

Además de este reto push-up de un mes, tenemos una alternativa fácil a este reto, en la que la progresión es hasta 20 flexiones, con 5 descansos a lo largo de los 30 días: Reto fácil de flexiones de 30 días.

Si tienes un blog de fitness o una web, puedes compartir esta imagen directamente copiando el siguiente código:

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Retos fitness de 30 días

¿Estás buscando retos de fitness de 30 días? Tenemos unos cuantos que te pueden gustar:

Reto Push up fácil

Después de aprender como hacer flexiones (push-up, o flexiones de pecho), llega la hora de poner en práctica con este reto fitness de 30 días. Si estás buscando retos de ejercicios de un mes, visita: retos fitness 30 días, donde podrás ver retos de 30 días como el de abdominales, el reto del circuito de abdominales, la plancha abdominal, o el reto de sentadillas.

Reto de flexiones push-up de 30 días

Si necesitas ver como hacer este ejercicio, visita: como hacer flexiones push up.

Reto de flexiones fácil de 30 días

Aquí tienes el reto de flexiones fácil de 30 días:

Progresión: 3 flexiones a 20 flexiones
Descanso: si (5)
Duración: 30 días

Si tienes un blog de fitness o una web, puedes compartir esta imagen directamente copiando el siguiente código:

<a href=»https://bienestarfitness.com/ejercicios/reto-flexiones-30-dias/» title=»reto flexiones 30 dias»><img src=»https://farm2.staticflickr.com/1562/25912623535_c6cce6aae0_o.jpg» width=»570″ height=»979″></a><a href=»https://bienestarfitness.com/» title=»Blog de fitness»>Blog de fitness en español</a>

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Reto Push-up

Añade dificultad con el segundo reto de flexiones:

Reto Push-up de 30 días