comprar kayak de travesia

¿Por qué comprar kayaks de travesía?

Desde siempre me han gustado los paseos en kayak. Es por ello que después de mudarme a un lugar con playa decidiera comprar un kayak de travesía para no depender de alquileres ni de que algún amigo me prestase el suyo. Tener mi propio kayak ha sido una de las mejores decisiones, pero también me … Ver más

mejor bicicleta segun la edad

Como elegir bicicleta según la edad

¿Cuál es el mejor tipo de bicicleta según la edad? Hoy queremos centrarnos en la elección de la bicicleta (estática o no) según la edad del ciclista. El cuerpo tiene diferentes necesidades dependiendo del momento de la vida en el que nos encontremos. Elegir la mejor bicicleta según la edad Los deportistas que más fácil … Ver más

luz bicicleta

Circular en bicicleta por la noche, ¿Es seguro?

Con la llegada del invierno y el cambio de hora en muchas ocasiones nos vemos obligados a desplazarnos o a practicar nuestro deporte favorito de noche. Para los deportistas que practican en interiores no es tanto problema, pero para todos aquellos que realizan actividades deportivas en el exterior si lo es. Un ejemplo de ello … Ver más

beneficios de la montaña

Beneficios de la montaña

Tanto en verano como en invierno, la montaña es uno de los mejores lugares para hacer ejercicio, liberar la mente, desconectar, tomar aire fresco y sobre todo disfrutar de la naturaleza. Deportes como el trekking aportan notables beneficios a nuestra salud, tanto a nivel físico como a nivel psicológico. ¿A qué esperas para coger tu … Ver más

spinning en casa

Ventajas de practicar spinning en casa

Si te gusta hacer spinning seguramente te hayas planteado tener una bicicleta en casa para disfrutar de la actividad y no tener que desplazarte al gimnasio. Actualmente, debido a la situación de pandemia, los aforos reducidos para las clases están dificultando que todos los aficionados al spinning puedan disfrutar de sus clases. La mejor solución … Ver más

formacion en deporte

Formación en deporte

¿Alguna vez te has planteado formarte en deporte? Ciencias del deporte es una profesión cada vez más valorada, tanto a nivel social, como empresarial. Esta carrera universitaria estudia el cuerpo humano y su funcionamiento. Las ciencias del deporte estudian la biomecánica, anatomía, fisiología y bioquímica del cuerpo durante el entrenamiento. Formación en Ciencias del Deporte … Ver más

mejores bicicletas triatlon

¿Cuál es la mejor bicicleta de triatlón?

Triatlón es un deporte «tres en uno», que combina la natación, el ciclismo y la carrera. La competición consiste en una prueba de natación, ciclismo y carrera sin interrupción y en el orden descrito. Tanto la natación como la carrera, aunque precisan de una buena equipación, no precisan de un instrumento, pero no es el … Ver más

spinning

Beneficios del Spinning

El Spinning es una actividad dirigida que consiste en pedalear sobre una bicicleta estática siguiendo el ritmo de la música. Los cambios de ritmo en la música marcarán la clase, con diferentes intensidades, cadencias y cambios de ritmo en el pedaleo. Debido a sus beneficios, esta actividad se ha convertido en una de las clases … Ver más

beneficios del trail running

Beneficios del trail running

La carrera de senderos o trail running es la práctica deportiva de correr por la naturaleza. El corredor de trail recorre senderos y caminos a través de toda clase de parajes naturales, como montañas, cerros, valles, ríos. Al igual que en otros deportes como el senderismo, en  la carrera de senderos la dificultad del recorrido … Ver más

Ahorra dinero en tus complementos MTB

Las salidas al campo con bicicleta de montaña es una de las mejores fromas de desconectar del estrés de la ciudad. Andar por el monte con bicicleta tiene muchos beneficios, pero también es cierto que la bici sufre bastante y se estropea con mayor facilidad. Por ello siempre tenemos que tener a mano nuevas piezas … Ver más

beneficios del senderismo

Beneficios del senderismo

Nuestro estilo de vida provoca que cada vez salgamos más al exterior. Deportes como el senderismo nos ayuda a compensar esa falta de actividades al aire libre. Numerosos estudios aseguran que pasar más tiempo en la naturaleza aporta grandes beneficios a la salud. Hoy he venido a hablarte de los beneficios del senderismo, y a … Ver más

Beneficios del Patinaje en Familia

Me gusta salir a patinar los domingos. Es uno de esos momentos que más merecen la pena de la semana. Sobre todo porque veo como mis niños aprenden, mejoran y hacen una actividad saludable. Por eso, el domingo es el mejor día para equipar los patines y salir a rodar. ¿Cómo nos aficionamos al patinaje? … Ver más

Por qué tener un cuentakilómetros para bicicleta

No hay nada como una buena ruta en bicicleta. Sentir el aire en la cara, las ruedas contra el suelo del camino y los sonidos de la naturaleza. Y es que, sea solos o acompañados, salir en bicicleta es uno de los mejores placeres del fin de semana. Hacer confortable nuestro paseo, con la ropa … Ver más

que es squash

Beneficios del squash

El Squash es un deporte de raqueta, considerado uno de los deportes más completos. Es ideal para quemar calorías, así como para mejorar la resistencia, aumentar la capacidad cardiopulmonar, trabajar la musculatura, aumentar los reflejos y la coordinación, entre otros. ¿Quiéres saber cuáles son sus beneficios? Sigue leyendo. ¿Qué es Squash? Pero, ¿Qué es el … Ver más

deporte aventura y ocio

Mejora tu salud con deporte, aventura y ocio

Entre las diferentes actividades de ocio y turismo se encuentran los parques multiaventura. Estos lugares apuestan por un turismo activo y divertido, con opciones de alojamiento y un gran catálogo de actividades en la naturaleza. Una buena forma de mejorar la salud gracias a las actividades deportivas, aventura y ocio. ¿Quieres saner más acerca de … Ver más

cama elastica fitness

Camas elásticas y trampolines fitness

¿Sabías que saltando se pueden quemar más calorías que con el running o el aeróbic? Las camas elásticas y los trampolines fitness son lo último en ejercicio, tanto en clases dirigidas como el Power Jump, como en personas que compran su propia cama elástica o trampolín para hacer ejercicio desde casa. Camas elásticas y trampolines … Ver más

motivación

Motivación y deporte

Cuando recibimos estímulos positivos nuestro estado de ánimo cambia y sentimos bienestar, fuerza, motivación. Este enfoque positivo es vital en la práctica de todo deportista. Mantenerse motivado, ya sea mediante actividades gratificantes, frases positivas y motivadoras, o refuerzos positivos que hagan al deportista sentirse enérgico y motivado. ¿Por qué es importante la motivación para un … Ver más

beneficios de jugar al padel

Beneficios de jugar al pádel

El pádel es una alternativa de ocio que mejora la salud física. Este deporte cada vez es más practicado por todos aquellos aficionados a un modo de vida activo. Tanto si eres un deportista más ocasional como si eres un deportista avanzado, el pádel es una actividad muy beneficiosa para la salud. ¿Quiéres saber más … Ver más

baloncesto para mejorar la resistencia

5 deportes para mejorar la resistencia

La resistencia física es la capacidad del cuerpo para realizar una acción o esfuerzo durante un tiempo prolongado (resistencia aeróbica). El objetivo de los ejercicios de resistencia aeróbica es el de aumentar la capacidad cardiovascular, para poder realizar un esfuerzo moderado durante el mayor tiempo posible sin que ello afecte al rendimiento. El ejercicio cardiovascular … Ver más

crossfit ciudad de berga

Nuevo CrossFit en la ciudad de Berga

Se esta empezando a construir el nuevo Box de crossFit en la Cuidad de Berga Provincia de Barcelona, sera el primer Box Oficial por la marca CrossFit de toda la comarca de Bergadá. Pero, ¿Qué es el CrossFit y para qué sirve? ¿En Qué se diferencia de los demás entrenamientos y por qué es tan … Ver más

patinaje fitness

5 Motivos para hacer patinaje fitness

Uno de los deportes favoritos del verano y el buen tiempo en general es el patinaje. Los patines fitness son los favoritos de los aficionados y no tan aficionados al roller. ¿Por dónde comencar? Si te apetece salir a hacer patinaje o roller, lo primero que tienes que hacer antes de empezar a patinar es … Ver más

bootcamp

Bootcamp, el auge del entrenamiento militar aplicado al deporte

Los entrenamientos de tipo militar para civiles están de moda. La disciplina, el duro entrenamiento y los rápidos resultados son el motivo por lo que entrenamientos como el bootcamp o crossfit estén tan de moda, que hasta sus practicantes han empezado a vestirse como verdaderos militares. Esta nueva modalidad de entrenamiento ha hecho crecer numerosos … Ver más

consejos de natacion para aguas abiertas

Natación en aguas abiertas

La llegada del buen tiempo hace que nos apetezcan mucho más los deportes de exterior. Uno de estos deportes es el Triatlon. Nadar, correr y pedalear hacen del Triatlon un deporte muy completo. Algunos sitios como Trodotriatlón, ofrecen el mejor material para este deporte. Pero estamos en verano y hoy nos hemos centrado en la … Ver más

La importancia de elegir unas buenas zapatillas de pádel

Si hay un deporte cuyo número de practicantes ha crecido en los últimos años éste es el pádel. La facilidad con la que se puede aprender a jugar es el factor clave para que cada vez más personas se decidan a practicarlo asiduamente. A diferencia de otros deportes, el equipamiento necesario para jugar es poco, … Ver más

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